สิว เป็นอาการทางผิวหนังซึ่งเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไป สำหรับใครที่กำลังประสบพบเจอกับสิวเจ้าปัญหา กังวลใจอยู่นั้น ก็อย่าเครียดกันจนเกินไปนะคะ เพราะเมื่อเรายิ่งเครียดก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อฮอร์โมนและทำให้สิวยิ่งเห่อเพิ่มมากขึ้นได้ ในส่วนของการดูแลรักษาผิวนั้นก็ง่ายๆเลยค่ะ

• ดื่มน้ำให้มากๆวันละ 8 แก้วอย่างต่ำ

• ลดละอาหารมัน รสจัด เค็มจัด หวานจัด หมักดอง บุหรี่ เครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์

• รับประทานวิตามินเสริม อย่างเช่น วิตามิน C, E, A, บี รวม, ซิงค์, โอเมก้า 3, ซีลีเนี่ยม เจ้าวิตามินพวกนี้จะช่วยทำให้หน้าใสไกลสิว

• พยายามไม่เครียด ทำจิตใจให้สงบ

• เลี่ยงการอยู่ในที่มีอากาศร้อนมากเกินไปเพราะอากาศร้อนนั้นจะเกิดสิวได้ง่ายกว่าอากาศเย็น

• ออกกำลังกายเพื่อลดความเครียดก็สามารถช่วยลดการเกิดสิวได้

• ล้างหน้าให้ถูกวิธี โดยการใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการทำความสะอาดใบหน้า ห้าม! ใช้น้ำอุ่นไปทางค่อนข้างร้อนจัด หลังจากลงโฟมล้างหน้าแล้ว ให้ใช้น้ำอุ่นแบบพอดีล้างโฟมออกรอบแรกแล้วตบท้ายด้วยน้ำเย็นและไม่ควรถูหน้าแรงจนเกินไป หลังจากล้างหน้าให้ซับน้ำออกเบาๆหมาดๆ แล้วตามด้วยการลงสกินแคร์ที่เหมาะกับผิวของเราในการบำรุงผิว

ในเรื่องของการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนั้นก็ควรเลือกใช้ที่เหมาะกับผิวหน้าของเรา เพราะเป็นสิ่งสำคัญมากอย่างหนึ่งในขั้นตอนการดูแลผิวหน้าเช่นกัน เห็นไหมคะเพียงแค่เรารู้จักดูแลรักษาผิวให้ถูกวิธี เจ้าสิวตัวปัญหาก็ไม่มากวนใจแล้วค่ะ